欢迎浏览护骨网-骨科健康科普平台!

网站地图 | 文章归档

当前位置:主页 > 运动护骨 > 功能锻炼 >

锻炼颈椎,千万不要绕圈环转!

时间:2020-04-29 22:03

人气:

作者:护骨网

来源:网络收集

标签: 锻炼颈椎 

导读:我还记得两年前一位颈椎病的患者,来的时候头是不断上下抖动,停不下来,我问他是怎么搞的,他说是锻炼脖子绕圈时,关节卡住了!从此便这样。 他的颈椎X光片和核磁,寰枢椎确...

我还记得两年前一位颈椎病的患者,来的时候头是不断上下抖动,停不下来,我问他是怎么搞的,他说是锻炼脖子绕圈时,关节卡住了!从此便这样。

他的颈椎X光片和核磁,寰枢椎确实已经严重错位,椎管狭窄也明显,这种严重的损伤虽然概率比较小,但如果你经常做,某一次恰到角度时,便会导致不可逆的损伤!所以看到这里,如果你自己或身边的人有这样做,赶快告诉他!

刚才搜图片时,发现我们体大运动医学与康复的老师钱教授也普及过这个知识点,赶紧发上来再次让大家牢记!

 

我们的颈椎从人体设计上它就不允许你做这么大幅度的环转动作,因为颈椎的关节是比较小,受不了;结构上第二颈椎和第一颈椎的连接上很不稳定,很容易发生错位!

并且寰枢椎错位影响极大,在整个脊柱的影响上处于主导地位,它一受伤,各种症状便会接踵而来,疼痛,头晕,发胀,眼睛胀痛,发麻,恶心等是一系列的开始!

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供参考或学习,希望对您有帮助!
相关阅读
本类排行
相关标签
本类推荐

关于我们 | 版权声明 | 广告服务 | 友情链接 | 文章投稿 | 网站地图 | 文章归档 | 标签归档

Copyright © 2019-2039 护骨网 版权所有 备案号:粤ICP备17029762号-11
本站资料来源于互联网收集整理,作品版权归原作者所有,如果侵犯了您的版权,请联系我们!

联系我们