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羊肉护膝作用好 不到三周就见效 膝盖不痛 滑膜炎也赶走了

时间:2020-09-11 15:04

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作者:护骨网

来源:网络收集

标签: 骨科疾病  滑膜炎  骨科 

导读:羊肉护膝作用好 不到三周就见效 膝盖不痛 滑膜炎也赶走了:滑膜炎的发作,多与不良的膝部活动有关。现在有很多人跟风参加户外活动,往往是那些平时坐在办公室里一动不动的上班...

滑膜炎的发作,多与不良的膝部活动有关。现在有很多人跟风参加户外活动,往往是那些平时坐在办公室里一动不动的上班族,最喜欢参加这种活动。而膝盖部位平时缺乏锻炼,忽然要连续几个小时不断地进行高强度的活动,很容易造成膝盖关节的损伤,引发滑膜炎。

病因:

1、损伤积累

很多人在平时活动时,根本不在意自身膝部的状态,偶尔的扭伤、摔伤、碰伤,根本不放在心上。正是平时这样的隐形损伤积累,为滑膜炎的发作积累了发病因素。

2、过度使用

常见于运动员、搬运工等职业。因为职业原因,这些人往往需要每天进行大量的膝关节运动,并且长时间得不到休息。这样的高强度运动,就很容易造成滑膜损伤。

3、外伤所致

很多人在运动中,难免发生意外,造成膝部的损伤,例如跑步摔倒,或者是打球时撞到膝盖。而这样的损伤,很可能会伤及膝部内的滑膜,诱发滑膜炎。

症状危害:

1、肿胀

肿胀现象很明显。膝盖部位会因积血以及积液,而红肿胀大至变形,中后期会肿得像个水萝卜一样。这个时候的膝盖,已经无法做出弯曲的动作了。

2、淤血

患了滑膜炎后,膝盖内可能会有淤血出现。甚至可以直接用肉眼看到,淤血淤积于膝部皮肤下。

3、无法正常活动

膝盖部位,因滑膜炎的影响,会肿胀变形,滑膜也会因为病情而退变,致使膝部活动受限,膝盖关节无法弯曲。

自己动手按摩:

1、阴陵泉穴

取穴:正坐屈膝或仰卧位,在胫骨内侧髁后下方约胫骨粗隆下缘平齐处取穴。

功效:通过按摩刺激阴陵泉穴,有清热理气、排解脾湿、行气消肿的功效,有效缓解膝部湿寒。

2、阳陵泉穴

取穴:患者应侧卧或仰卧,阳陵泉穴位于膝盖斜下方,小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。

功效:按摩刺激此穴位,可以舒筋活络,强健膝盖,有效缓解痛感。

3、最有效的中医外敷法:【百年传承】-泽谦堂黑膏药

取材:全部原材料均来自人工种植的中草药,质量有保证!包含川穹、伸筋草、牛膝、三七、威灵仙等多种纯天然中草药。以低温植物萃取技术,萃取其中的草本精华,滤去杂质。

使用方法:将膏贴包装拆去后,直接敷与患处表面即可。

功效:药效可透过皮肤肌层和毛孔,顺应经脉,直达脏腑失调、经气失调的病所,发挥药物的功能效应,疏通患病处的经络。有效地滋养受损的骨关节组织,解除骨关节内的病痛,促使组织恢复,达到治愈的功效。

饮食调理:

1、三七肉汤

取三七12克打碎,与30克生地,以及5枚大枣和200克瘦肉一起入锅煲制。煲至瘦肉烂熟即可。食用可以活血止痛,缓解病症。

2、护膝羊排

取羊排500克,与适量的枸杞和当归一同入锅煲制,并辅以料酒。煲至羊排烂熟即可。食用可以祛除膝部淤积的湿寒,强壮膝部骨骼。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供个人参考或学习,希望对您有帮助!
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