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腰间盘突出 最怕的3种食物

时间:2020-09-11 15:00

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作者:护骨网

来源:网络收集

标签: 腰间盘  腰间盘突出  骨科 

导读:腰间盘突出 最怕的3种食物:常坐在办公室就容易腰间盘突出,腰间盘突出症是比较常见的疾患之一,经常会伴着疼痛,麻木等这样的一些症状,真的是让人苦不堪言啊,平常除了上班也...

现在社会节奏越来越快,人们的压力越来越大,白领一族压力更大,压力大身体容易出现问题,常坐在办公室就容易腰间盘突出,腰间盘突出症是比较常见的疾患之一,经常会伴着疼痛,麻木等这样的一些症状,真的是让人苦不堪言啊,平常除了上班也没有多少闲余时间去做按摩和推拿,真的是一点办法都没有,小编在这里给大家推荐一个食物治疗法,腰间盘突出,最“怕”的三种食物。多吃这3种食物,腰间盘突出,不治而愈,比药还见效快!

一:柚子皮

其实很多人在吃柚子的时候都会把果肉吃掉,然而柚子皮就扔进了垃圾桶里,明明小便想到这里就感觉心痛啊,柚子皮可是良药啊,因为柚子皮中有活性物质,这些活性物质可以降低血液循环中的粘稠度,从而减少血栓的形成。还能减少中老年人中风的发生,其实加柚子皮蒸着吃是最好的吃法。

制作方法;新鲜的柚子留皮去核,隔水蒸了后再加蜜糖食用

二:牛奶

牛奶大家都不陌生,因为牛奶里面有很多物质都是人体所需要的,所以多喝牛奶,对身体有益,而牛奶中所含的钙元素,是极其容易被人体所吸收的,唉,又是骨的重要成分,尤其是对于成年人的人来说,骨质不断地在新陈代谢,所以自己需要吸收钙,钙还有使精神安定的作用,可以起到缓解疼痛的作用。

三:芹菜

芹菜是生活中比较常见的蔬菜之一,它还有丰富的维生素C,然而要键盘突出患者就更要注意维生素C的摄入,维生素C,参加氧化还原功能,在生物氧化和还原作用以及细胞胞呼吸作用中起到重要的作用

防止腰间盘突出不仅仅要平衡我们的饮食,还要树立正确的坐姿,平日里还要积极的去锻炼身体,平常也可以吃些猪腰子之类的食物,有利于食物中的营养物质进入身体血脉,直接这样滋补气血、增补阳气,从而疏通经络,使机体正常的运作。

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