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哪些食物 能有效的缓解风湿性骨科疾病

时间:2020-08-08 17:00

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作者:护骨网

来源:网络收集

标签: 食物  风湿  骨科疾病 

导读:哪些食物 能有效的缓解风湿性骨科疾病:类风湿关节炎常常以缓慢而隐匿的方式起病,先出现低热、乏力、手足麻木、全身不适等不同的症状,随后出现晨僵、关节疼痛、色素沉着、关...

类风湿关节炎常常以缓慢而隐匿的方式起病,先出现低热、乏力、手足麻木、全身不适等不同的症状,随后出现晨僵、关节疼痛、色素沉着、关节肿大与畸形等表现。为了缓解类风湿骨科疾病的症状,除了临床上的治疗外,日常生活中还是可以多食用一些有益于缓解症状的食物。下面我们一起来了解哪些食物可以有效缓解类风湿性骨科疾病。

哪些食物可以缓解类风湿性骨科疾病
 
1、蔬菜水果类
 
苦瓜、苦菜、马齿苋、丝瓜等有清热功效,有利于缓解局部发热;薏苡仁、豆腐、芹菜、扁豆等有清热解毒功效,有利于缓解局部疼痛;香菇、黑木耳等有助于提高人体免疫力,对缓解局部的红肿热痛等症状有效;山药有益气养阴、补肾脾肺的作用,可改善类风湿病后口渴、乏力、出汗等症状;黑豆有补肾益阴、健脾利湿、祛风除痹功效,适用于类风湿痹痛、四肢拘挛症,同薏苡仁、木瓜同用效果更佳;枸杞子可强筋骨、耐寒暑、益精养血,可鲜食,配白菊花泡水代茶,还可与米煮粥食用;另外多种蔬菜、水果都富含人体所需的维生素、微量元素和纤维素,对改善新陈代谢也是十分有益的。
 
2、干果类
 
松子仁有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等作用,类风湿患者每日可食用3~5克;栗子有补肾壮腰、养胃健脾的作用,肾虚、腰膝酸软者可适当食用。
 
3、肉类
 
类风湿关节炎患者可用猪、牛、羊等关节骨或脊椎骨熬汤食用,尤其是对类风湿急性期、亚急性期、慢性期的骨关节脱钙、骨质疏松有较好的补偿与调节作用。
 
4、姜黄: 姜黄是来自亚洲的深芥末黄色香料,实际上在姜根家族中,用于许多印度咖喱菜肴的颜色和口味。姜黄含有姜黄素,已被证明可在细胞水平上减少炎症。芥末是黄姜的一个很好的来源,可能是最简单的方法。建议每周至少吃两到三次芥末或咖喱。
 
5、绿茶: 一天一杯绿茶可能会使关节疼痛消失。绿茶具有抗氧化特性,有助于防治疾病。但是,绿茶还含有少量的维生素K,可以抵消某些血液稀释剂。如果您服用血液稀释剂,需要谨遵医嘱。华盛顿州立大学的研究人员发现,EGCG是一种在绿茶中发现的具有抗炎特性的分子,可以通过靶向促炎蛋白来有效治疗类风湿性关节炎。
 
6、欧芹(香芹/荷兰芹):荷兰芹含有类黄酮木犀草素。木犀草素和其他类黄酮有助于阻断炎症可以帮助减轻疼痛和僵硬。
 
通过小编的介绍后,我们知道了类风湿性关节炎其实也是可以食用平时我们生活中经常食用的一些蔬菜水果来有效的缓解风湿性骨科疾病。所以小编要提醒大家,要多食用以上的蔬菜水果干果类等,这些是益脑健脾、强壮筋骨,同时也可以度补充一些微量元素以及纤维素的,这对改善新陈代谢也是非常有用的。
温馨提示:以上内容整理于网络,仅供个人参考或学习,希望对您有帮助!
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