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患者们千万不要忽视了疲劳性骨

时间:2020-06-27 17:07

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作者:护骨网

来源:网络收集

标签: 危害  疲劳性  骨折 

导读:患者们千万不要忽视了疲劳性骨:疲劳性骨折是一种常见的运动伤害,在运动员中常有发生。它最容易发生在骨骼应力集中的部位,是常见训练伤之一。通常与超强度训练或姿势不当有...

疲劳性骨折,又称为压(应)力性骨折,多因骨骼系统长期受到非生理性压力所致,多发生在脚部(跖骨和脚跟),临床上无典型的外伤史,早期X光片通常为阴性,容易漏诊或误诊。

什么是疲劳性骨折

疲劳性骨折是一种常见的运动伤害,在运动员中常有发生。它最容易发生在骨骼应力集中的部位,是常见训练伤之一。通常与超强度训练或姿势不当有关,多发生于频繁的长跑、越野训练或单一科目的超负荷训练。此外,也常见于足部承重较多的运动员,比如篮球、足球、网球、田径、体操运动员和芭蕾舞演员,也可见于经常坚持大运动量训练的中老年人。

症狀

疲劳性骨折的症状会在病症开始的2-3周内逐渐显现出来,并且和其它因过度使用所造成的慢性伤害症状很类似,但是疲劳性骨折的症状会停留在同一处且比较剧烈。患者会抱怨患处痛,而且疼痛通常集中在受伤的地方,但伤害若是位于较深处的构造,例如:股骨,则病痛会有扩散的情形。

患者偶尔也会突然出现急性疼痛的情形。如果在疲劳性骨折的症状出现后,未对其做适当处理,在运动后疼痛会更加明显,此时就需要较长的休息时间,才能使疼痛平息下来。假如情况更加恶化,患者在做轻微的活动后,甚至在休息的时候也会感到疼痛。

以下是疲劳性骨折四个基本的型式

1.斜线式:是最常见的种类。

2.压迫式:一般情况下会出现。

3.横断式:因为有可能会移位,所以最危险。

4.纵向式:此种形式非常罕见。

不同运动形态所引起的疲劳性骨折的位置也不同,但一般来说,长跑是较容易发生疲劳性骨折的运动。

如何预防

避免骨折疲劳损伤是预防疲劳性骨折的关键。运动要循序渐进,根据自身情况制定科学的训练计划,掌握好运动量,避免超负荷运动而导致骨骼损伤。

运动量较大者,每天要摄入充足的营养,补充体力消耗的热量和水分,并且适当增加钙和维生素D的摄取。肌力训练对预防疲劳性骨折也很重要,有助于强化骨骼,并且肌肉还是增加身体吸震能力主要组织。

如何治疗

在治疗上,最重要的莫过于与医师合作了。在短期内,最好至少6星期内完全不要运动,之后慢慢开始恢复运动时,要遵照医嘱循序渐进地增加运动量,并有充足的时间间隔让骨头有完全恢复活力的机会。至于药物,无论是口服或是局部,都只是降低不适以及减少炎症而已,并不能加快复原速度。

只要有了充分的认知,以及正确的治疗,疲劳性骨折,发生率也就能随之降低。

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供个人参考或学习,希望对您有帮助!
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