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为何女性更容易出现膝关节疾病?

时间:2020-04-23 23:03

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作者:护骨网

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导读:记得之前在网络上看到过一个趣味问答:为什么女性更容易出现膝关节疾病?因为女性普遍比男性更喜欢经常逛街。虽然这只是网友间的一个趣味互动,但是在我们的临床医疗工作中的...

记得之前在网络上看到过一个趣味问答:为什么女性更容易出现膝关节疾病?因为女性普遍比男性更喜欢经常逛街。虽然这只是网友间的一个趣味互动,但是在我们的临床医疗工作中的确发现女性朋友更容易出现膝关节方面的疾病,特别是广大中老年女性。

俗话说:“老人先老腿”,随着物质生活条件改善,很多5060岁的女性朋友,明明身体各方面情况都还可以,但是一出去旅游、上下楼梯或者下蹲起立都会明显感觉膝关节不像原来那么轻松自如,严重的甚至走平路也会出现疼痛不适、夜间疼痛无法正常入眠等情况,那么为什么会出现这些问题呢?

1、激素水平:50~60岁是妇女绝经后雌激素水平下降的一段时期,雌激素水平下降可引起关节软骨厚度变薄、软骨下骨出现退变,软骨中重要的滑润成分——蛋白聚糖含量也有所减少,这一系列的变化都使得女性朋友更早出现膝关节疼痛症状。

 2肌力下降:股四头肌的肌力下降会引起膝关节不稳,进而诱发早期的骨性关节炎。从生理来讲,男性在骨骼肌肉上更为发达,更为强壮;而女性相对而言肌肉力量更弱一些。而5060岁恰好又是年龄增长,肌肉力量出现缓慢下降的时候,所以女性较男性更容易在体力下降的早期诱发膝关节骨性关节炎。

3环境温度:即使在寒冷的冬天,美丽“冻”人依旧是不少女性朋友的追求,很多女性在天气比较凉爽的时候仍会选择穿裙子。从中医的角度分析:“寒凝经脉,气血不通,不通则痛。”某种程度上这可以说是膝关节疾病的因素之一。

当然,以上只是对女性更容易出现膝关节疾病原因的简要分析,膝关节退变是一个较为复杂的病理过程,但我们在日常生活中可以通过以下方法来降低出现膝关节疾病的风险:

     加强体育锻炼,保持关节周围肌肉稳定力量;

     改善生活及工作习惯,控制体重,减少膝关节负重;

  ③ 避免过多的做蹲起、爬山等动作,可选择骑车、游泳等有利关节的运动;   ④ 平稳渡过更年期,通过食物(黄豆、海产品等)或在医生指导下科学服用植物雌激素类药物以延缓雌激素下降水平。

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