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腰肌劳损食疗有哪些 这些你要知道

时间:2020-07-21 14:00

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作者:护骨网

来源:网络收集

标签: 腰肌 

导读:腰肌劳损食疗有哪些 这些你要知道:治疗腰肌劳损其中的一个方法就是通过食疗,这也是比较有效的方法。腰肌劳勋虽然不能做剧烈的运动,但是做一些微小锻炼是对我们的身体康复是...

生活中很多人都有腰痛的情况,而腰肌劳损是常见的腰部的一种疾病,主要表现为腰部疼痛,痛感会时不时出现而且容易反复发作,劳累的话情况会加重,休息就会得到缓解。对于患者来说,腰肌劳损对他们生活带来了很多不便,比如行动不便、心情不愉快、工作效率低等。治疗腰肌劳损其中的一个方法就是通过食疗,食疗的方法也是比较有效的方法。那么腰肌劳损食疗有哪些呢?下面来看看这些药方吧。

1.枸杞羊肾粥

鲜枸杞叶500克,先洗干净,然后将它切碎;羊肾2只,洗净,去筋膜、臊腺,切碎。二料与大米250克,加水适量,用小火熬烂成粥,加调味就可以食用了,每日1次,连服7—10天。

2.鹌鹑枸杞杜仲汤

鹌鹑1只,先去毛和内脏,加枸杞30克,杜仲15克,加水共煎,去药渣,食肉饮汤,每日1次,连服5-7天,间断服用。

3.续断杜仲猪尾汤

猪尾两条,先去毛洗净,加续断、杜仲各25克,置砂锅内煮熟,加盐少许,去药渣,食猪尾饮汤,连服5-7天。

4.龟肉杜仲汤

龟肉250克、核桃仁30克、杜仲10克,一起煮熟。去掉杜仲,食龟肉、核桃,饮汤,连服3日,可以间断服用。

5.黄鳝杜仲汤

黄鳝250克,猪肾1只,杜仲15克,共炖熟,食肉喝汤,连服3日。

6.猪肾黑豆汤

猪肾2只,黑豆lOO克,陈皮5克,小茴香5克,生姜2片,共煮熟,加调味品食用,隔日1次,连服5-7次。

7.杜仲猪肾汤

杜仲30克,猪肾2只,加食盐少许炖汤服,每日1次,连服7-10日。

8.核桃红黄饮

核桃60克,切细一点,加入水适量煮熟,再加入红糖30克,黄酒60ml,稍加热后趁热饮服,每日1次,连服5-7日。

9.核桃炒韭菜

核桃仁30克,韭菜120克,先用芝麻油将核桃炒黄,放入适量细盐,后入韭菜,炒熟后食用,1日1次,连服3-5日。

10.韭菜炒虾米

韭菜100克,虾米30-60克,加油、盐、生姜等调味品炒熟,与黄酒同饮服,可以经常食用。

11.核桃补骨脂汤

核桃肉30克,补骨脂15克,加水煎汤服,每日1次,7-10日为1疗程。

12.泥鳅汤

泥鳅100-150克,鲜虾50克或虾米15克,一起炖汤,可以经常食用。

13.芝麻猪肚汤

黑芝麻1OO克,枸杞60克,猪肚1只。洗净猪肚,将黑芝麻和枸杞放入猪肚内,切口用线扎好,煮熟后切碎,以油,盐、生姜调味后食用,经常服用会有效果。

以上就是一些腰肌劳损食疗的介绍,其中都有详细的配方,患者可以根据自身的情况选择食疗的配方。腰肌劳勋虽然不能做剧烈的运动,但是做一些微小锻炼是对我们的身体康复是有效果的,腰肌劳损不采取有效的治疗的话会引来更多严重的问题。

 

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