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我的腰板为何突然间挺不直了呢?

时间:2020-06-27 14:03

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作者:护骨网

来源:网络收集

标签: 疼痛  腰椎增生  寒冷 

导读:我的腰板为何突然间挺不直了呢?:日常活动中,疲劳工作、长期的不正确的坐姿都会增加腰椎屈曲的时间。持续的、反复的屈曲都是造成椎间盘病变常见的原因。...

腰椎增生、腰椎间盘突出,这些听起来不应该属于30岁左右人群的病症,却提前了数十年来到我们的生活里。

为何腰板挺不直了?

1.疲劳VS持续屈曲

日常活动中,疲劳工作、长期的不正确的坐姿都会增加腰椎屈曲的时间。持续的、反复的屈曲都是造成椎间盘病变常见的原因。

2.剧烈运动VS扭伤

很多年轻人喜欢剧烈运动,如足球、篮球等,还有些人喜欢去健身房挥汗如雨,但是绝大部分人都没有进行充分准备活动,或者活动过于激烈、腰部剧烈扭转,使腰部肌肉和椎间盘瞬间承受巨大的力量而发生损伤。

3.寒冷VS疼痛

有些美女为了穿着时尚,冬天不注意保暖;夏季的时候,贪凉快对着空调、风扇直吹腰背部等。为了抵御寒气,腰背部的肌肉痉挛,小血管收缩,使得局部血液循环减少,会影响椎间盘的营养供应,椎间盘内压力升高,造成更多的伤害。时间长了蹲也不能蹲,弯腰侧身都很困难,甚至影响到生活和工作。

郑州市管城中医院副院长、骨伤科首席专家王长勇提醒:自检腰部问题以下几种情况,如果有一项经常发生,说明您的腰椎开始出现问题了,应该引起重视,平时也要对腰部多加关照,严重时还需要去医院检查治疗。

1.轻轻咳嗽几声,发现腰疼症状加重了。

2.熟睡一夜后腰痛仍没有缓解。

3.试着向左侧卧,蜷缩如胎儿状时,疼痛仍不能减轻。

4.平躺坐起,双腿因为疼痛而伸不直。

5.平躺时将双腿的膝关节伸直,并抬高,抬到一半就疼痛难忍。

呵护腰椎,小处做起!

温馨提示:以上内容整理于网络,仅供个人参考或学习,希望对您有帮助!
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