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甩掉鼠标手可以试试这两个动作 手麻

时间:2020-08-26 17:02

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作者:护骨网

来源:网络收集

导读:甩掉鼠标手可以试试这两个动作 手麻:在治疗期间,建议患者采用支具制动来控制病情发展,佩戴支具后腕关节被控制在伸直中立位,有缓解症状作用,不影响睡眠。当腕管综合征卡压...

“医生,我的手指又麻又胀痛,半夜都被麻醒,手里拿个东西有时候还会掉下来,我到处医治,都说是颈椎病引起的手麻,可治疗了好久也没效果,我这到底是什么病,该怎么办?”日前,60岁的文姨(化名)到广医三院康复医学科就诊,自述手麻痛这个“怪病”让她生活和睡眠不堪受扰。经过检查发现,文姨说的“怪病”其实就是“鼠标手”,也就是腕管综合征。

常见症状:手麻、拿东西突然失手、夜里痛醒

什么是腕管综合征?其实是腕部正中神经受卡压而引起手指麻木疼痛和功能障碍,又叫“鼠标手”。

其临床表现主要为正中神经受压,食指、中指和无名指桡侧(桡侧:手指靠拇指的一侧)麻木刺痛或呈烧灼样痛。患有该症的人群常出现端物提物时突然失手,白天劳动后夜里症状加重,甚至痛醒,醒后甩手或搓手活动后好转;不仅手指痛,还可能出现肘部及肩部疼痛。

该病好发于30~60岁人群,女性多于男性;长期使用电脑和玩手机的人群、孕期和产后妈妈、风湿、类风湿病,糖尿病和腕部创伤人群、家庭主妇或长时间手持书本阅读等人群。

新的治疗方法——冲击波疗法

当发现自己患有腕管综合征也不要太过害怕,配合医生治疗是可以康复的。目前,治愈腕管综合征的方法有保守治疗、手术治疗、和康复功能训练。保守治疗包括物理因子治疗、手法治疗、针灸治疗、激素局部注射等;其中,物理因子治疗中的冲击波疗法,是一种新颖的物理治疗方法,以安全、无创、有效等优点有别于其他保守治疗和手术治疗;冲击波疗法能疏通闭塞的微细血管,松解组织黏连,减轻腕管压力(治疗次数根据患者病情的轻重:病情较轻者需要治疗1疗程;较重者需2-3个疗程,5次一疗程)。

在治疗期间,建议患者采用支具制动来控制病情发展,佩戴支具后腕关节被控制在伸直中立位,有缓解症状作用,不影响睡眠。当腕管综合征卡压严重经过保守治疗后效果不佳,则可考虑进行手术治疗,行小切口减压及内镜手术。

甩掉“鼠标手”可以试试这两个动作

王润妹介绍,在家中,有“鼠标手”的患者可以自行做两个动作进行康复功能锻炼

1、屈肘两手合并紧贴胸前,缓慢上下移动30次。

2、手臂伸直与肩膀同高,掌心贴墙,手指伸直向下有节律的来回振动,每个手5-7分钟。

3、加强动作:做动作2没有疼痛麻木时,可以做加强动作:手臂伸直与肩膀同高,掌心贴墙,手指伸直向下向拇指方向稍旋转有节律的来回振动1分钟,每个手5-7分钟。

此外,平时可以用热敷,药水泡手,最重要是让手腕得到充分休息,日常避免或减少引起屈腕动作,如切菜、玩手机和打字、做针线活等。

及早发现“鼠标手”,在家自测有方法

腕管综合征自查方法:

1、将自己手腕屈腕一分钟左右(Phalen试验)或者手指叩击腕部(Tinel试验),拇指、食指及中指有放射痛者为阳性。

2、指压试验,在腕部正中神经卡压点用指压迫能诱发手指疼痛者为阳性。

3、伸腕试验,维持腕部过伸位,很快出现疼痛者为阳性。

经上述自我检查,不能确定自己是否腕管综合征可前往医院找专科医生,进行肌肉电位测定、X线检查或核磁共振检查。需与其他疾病进行鉴别诊断:颈椎病、糖尿病引起的末梢神经病变、外周神经肿瘤、颅内肿瘤等。

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